Advertisement
Setiap orang pasti mendambakan mempunyai bentuk tubuh yang langsing nan ideal tak terkecuali para pria
bagi setiap wanita , mempunyai tubuh yang langsing sangat di idam idamkan mulai dengan cara senam aerobik , diet , bahkan operasi para wanita tidak perduli kalau harus merogoh kocek yang dalam untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal , tapi mereka tak bisa menahan yang namanya kuliner. untuk itu kami akan mengulas makanan apa saja yang harus dihindari agar program menurunkan berat badan nya berhasil
-Margarin
Selain untuk makanan margarin juga sering digunakan untuk menggantikan mentega
akan tetapi ada beberapa jenis margarin yang mengandung Lemak Trans .
lemak ini dapat meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah , sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan berlebih
-Keripik Kentang
Keripik kentang terbuat dari kentang (penuh karbohidrat), digoreng (penuh minyak) dan kemudian ditaburi dengan garam perasa (penuh natrium) yang menjadikan makanan ini
sebagai monster bagi yang sedang menjalani program diet . karena makanan ini
lebih mudah membuat berat badan bertambah daripada soda,es krim, maupun alkohol
-Makanan cepat saji
Jenis makanan ini sudah tersebar dimana mana , seperti Hamburger dan Pizza
makanan seperti ini dapat membuat tubuh bertambah dengan timbunan lemak trans
junk food mengandung kalori jahat , dan sodium yang tinggi
-Soda
selain memberikan Kalori dan energi dari rasa manis gula untuk tubuh
rasa manis juga terdapat pada pemanis buatan yang cenderung tidak memberikan energi yang sama selayaknya gula. Akibat dari mengkonsumsi pemanis buatan , membuat energi menjadi tidak seimbang dan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak. Hal ini lah yang menyebabkan kenaikan berat badan.
- Kue coklat
Makanan yang satu ini terbuat dari bahan-bahan yang dapat mebuat tubuh menjadi lebih gemuk. Selain itu Kue coklat juga mengandung krim yang penuh lemak, serta toping es krim yang mampu meningkatkan berat badan. Selain itu kandungan gula berlebih pada makanan ini tidak baik bagi tubuh
-Nasi putih dan pasta
Dua makanan ini merupakan sumber karbohidrat utama dan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Setelah dicerna karbohidrat menambah asupan kalori dan energi. Tetapi sayangnya kelebihan asupan karbohidrat dapat menyebabkan kegemukan.Untuk menyiasatinya dapat mengganti dengan nasi merah dan roti gandum.
-Gorengan
Makanan ini mengandung lemak yang sulit dicerna serta minyak yang dapat menambah timbunan lemak pada tubuh. Jadi jika kamu tidak ingin menambah berat badan,hindari makan gorengan
bagi setiap wanita , mempunyai tubuh yang langsing sangat di idam idamkan mulai dengan cara senam aerobik , diet , bahkan operasi para wanita tidak perduli kalau harus merogoh kocek yang dalam untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal , tapi mereka tak bisa menahan yang namanya kuliner. untuk itu kami akan mengulas makanan apa saja yang harus dihindari agar program menurunkan berat badan nya berhasil
-Margarin
Selain untuk makanan margarin juga sering digunakan untuk menggantikan mentega
akan tetapi ada beberapa jenis margarin yang mengandung Lemak Trans .
lemak ini dapat meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah , sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan berlebih
-Keripik Kentang
Keripik kentang terbuat dari kentang (penuh karbohidrat), digoreng (penuh minyak) dan kemudian ditaburi dengan garam perasa (penuh natrium) yang menjadikan makanan ini
sebagai monster bagi yang sedang menjalani program diet . karena makanan ini
lebih mudah membuat berat badan bertambah daripada soda,es krim, maupun alkohol
-Makanan cepat saji
Jenis makanan ini sudah tersebar dimana mana , seperti Hamburger dan Pizza
makanan seperti ini dapat membuat tubuh bertambah dengan timbunan lemak trans
junk food mengandung kalori jahat , dan sodium yang tinggi
-Soda
selain memberikan Kalori dan energi dari rasa manis gula untuk tubuh
rasa manis juga terdapat pada pemanis buatan yang cenderung tidak memberikan energi yang sama selayaknya gula. Akibat dari mengkonsumsi pemanis buatan , membuat energi menjadi tidak seimbang dan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak. Hal ini lah yang menyebabkan kenaikan berat badan.
- Kue coklat
Makanan yang satu ini terbuat dari bahan-bahan yang dapat mebuat tubuh menjadi lebih gemuk. Selain itu Kue coklat juga mengandung krim yang penuh lemak, serta toping es krim yang mampu meningkatkan berat badan. Selain itu kandungan gula berlebih pada makanan ini tidak baik bagi tubuh
-Nasi putih dan pasta
Dua makanan ini merupakan sumber karbohidrat utama dan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Setelah dicerna karbohidrat menambah asupan kalori dan energi. Tetapi sayangnya kelebihan asupan karbohidrat dapat menyebabkan kegemukan.Untuk menyiasatinya dapat mengganti dengan nasi merah dan roti gandum.
-Gorengan
Makanan ini mengandung lemak yang sulit dicerna serta minyak yang dapat menambah timbunan lemak pada tubuh. Jadi jika kamu tidak ingin menambah berat badan,hindari makan gorengan
Advertisement