Setiap orang pasti mendambakan mempunyai bentuk tubuh yang langsing nan ideal tak terkecuali para pria

bagi setiap wanita , mempunyai tubuh yang langsing sangat di idam idamkan mulai dengan cara senam aerobik , diet , bahkan operasi para wanita tidak perduli kalau harus merogoh kocek yang dalam untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal , tapi mereka tak bisa menahan yang namanya kuliner. untuk itu kami akan mengulas makanan apa saja yang harus dihindari agar program menurunkan berat badan nya berhasil

 -Margarin
Selain untuk makanan margarin juga sering digunakan untuk menggantikan mentega
akan tetapi ada beberapa jenis margarin yang mengandung Lemak Trans .
lemak ini dapat meningkatkan Kolesterol jahat dalam darah , sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan berlebih

 -Keripik Kentang
Keripik kentang terbuat dari kentang (penuh karbohidrat), digoreng (penuh minyak) dan kemudian ditaburi dengan garam perasa (penuh natrium) yang menjadikan makanan ini
sebagai monster bagi yang sedang menjalani program diet . karena makanan ini
lebih mudah membuat berat badan bertambah daripada soda,es krim, maupun alkohol

 -Makanan cepat saji
Jenis makanan ini sudah tersebar dimana mana , seperti Hamburger dan Pizza
makanan seperti ini dapat membuat tubuh bertambah dengan timbunan lemak trans
junk food mengandung kalori jahat , dan sodium yang tinggi

  -Soda
selain memberikan Kalori dan energi dari rasa manis gula untuk tubuh
rasa manis juga terdapat pada pemanis buatan yang cenderung tidak memberikan energi yang sama selayaknya gula. Akibat dari mengkonsumsi pemanis buatan , membuat energi menjadi tidak seimbang dan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak. Hal ini lah yang menyebabkan kenaikan berat badan.

 - Kue coklat
Makanan yang satu ini terbuat dari bahan-bahan yang dapat mebuat tubuh menjadi lebih gemuk. Selain itu Kue coklat juga  mengandung krim yang penuh lemak, serta toping es krim yang mampu meningkatkan berat badan. Selain itu kandungan gula berlebih pada makanan ini tidak baik bagi tubuh

 -Nasi putih dan pasta
Dua makanan ini merupakan sumber karbohidrat utama dan  memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Setelah dicerna karbohidrat menambah asupan kalori dan energi. Tetapi sayangnya kelebihan asupan karbohidrat dapat menyebabkan kegemukan.Untuk menyiasatinya dapat mengganti dengan nasi merah dan roti gandum.

 -Gorengan
 Makanan ini mengandung lemak yang sulit dicerna serta minyak yang dapat menambah timbunan lemak pada tubuh. Jadi  jika kamu tidak ingin menambah berat badan,hindari makan gorengan

 Mengatasi Rambut Rontok - Rambut adalah mahkota untuk para wanita, untuk itu para wanita sangat mengidam idamkan mempunyai rambut indah. lalu bagaimana kalau tiba tiba rambut yang indah itu rontok ! Jangan panik,  baca cara untuk mengobatinya
sebelum membahas cara mengobatinya,  alangkah baiknya kita tahu penyebab rambut rontok.

 Penyebab rambut rontok ada beberapa faktor diantaranya :

 1. Kebiasaan

Melakukan hal hal yang buruk,  yang dapat merusak rambut.  Seperti terlalu sering di hair dryer,  hot,  curling dan flat iron

 2.Tubuh tidak sehat

Sakit juga bisa menyebabkan rambut rontok Diantaranya Anemia,  pengaruh obat obatan tertentu, kekurangan kalori,  hyperthyroidism atau hormon yang tidak seimbang dan stres

 3.Karena faktor keturunan

Untuk mengatasinya sebagai berikut :

-Pakailah conditioner sedikit saja minimal mengenai kulit kepala,  jika terlalu banyak mengakibatkan gatal

 -Sisir rambut dengan gerigi jarang,  agar tidak kusut ketika dibilas

 -Pilih shampo herbal atau ekstra ringan,  agar kulit kepala lebih ringan

 -Jangan menggunakan air panas ketika keramas,  gunakan air dingin

 -Keringkan rambut menggunakan handuk,  jangan gosok terlalu kencang, apalagi memakai hair dryer

 -Pakai hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut 

-Hindari minuman yang mengandung kafein

 -Biarkan rambut tergerai,  jangan menggunakan jepit atau karet

 -Makanlah makanan bergizi,  terutama yang mengandung protein dan zat besi

 -Gunakan masker rambut sebagai nutrisi

 -Kurangi penggunaan gel rambut, krim,  minyak rambut dan pewarna

Sekian penjelasan dari kami mudah mudahan bermanfaat

Cara merawat rambut sesuai jenis - Rambut merupakan mahkota bagi setiap perempuan
sehingga untuk mendapatkan rambut indah dan enak dipandang , dibutuhkan perawatan
tapi dalam merawat rambut ada baiknya kita mengenal jenis dan karakter rambut
berikut jenisnya :

1.Rambut Berminyak

Salah satu ciri rambut jenis ini adalah terasa berminyak , lepek dan mudah kotor
penyebab rambut berminyak adalah karena aktivitas berlebihan pada kelenjar minyak
yang bisa disebabkan karena faktor keturunan , stres, kurang vitamin dan kulit kepala tertutup
untuk perawatannya adalah dengan mencuci rambut dan kulit kepala , agar terhindar
dari kotoran yang menempel , selain itu mencuci rambut juga dapat menjaga kadar minyak berlebih di kulit kepala

2.Rambut Kering

Tanda tanda rambut jenis ini adalah kusam , kaku, mudah patah dan ujungnya terbelah
penyebabnya karena jumlah kelenjar minyak yang kurang memadai ,
sehingga menyebabkan kering , atau karena polusi dan proses kimiaseperti dikeriting , bonding dan blow
untuk mengatasinya cucilah rambut dengan bahan yang mengandung yoghurt
karena dapat melembutkan , menyegarkan dan menyehatkan kulit

3.Rambut Berketombe

Jenis rambut seperti ini terlihat kering dan kusam , apabila digaruk
akan muncul putih putih yang berupa ketombe
penyebabnya adalah salah dalam mencuci rambut , seperti terlalu sering dicuci , blow dan proses kimia yang berlebih
cara mengatasinya pilihlah pencuci rambut yang tepat dan cocok
serta gunakan secara teratur

4.Rambut Normal

Untuk jenis ini biasanya cenderung kuat , bervolume dan berkilau
cara merawatnya cukup dengan perawatan biasa , lakukan pencucian secara berkala
dan jangan menunggu rambut kotor

5.Rambut Rapuh

Cirinya adalah rambut terlihat kusam , mudah patah dan ujungnya terbelah
penyebabnya karena terlalu sering mengalami proses kimiawi seperti dikeriting ,
bounding dan pewarnaan
langkah pertama untuk perawatannya adalah berhenti melakukan proses kimiawi
apapun yang mengganggu rambut . pilihlah pencuci rambut yang mengandung gingseng 
dan protein complek , sehingga membuat rambut menjadi kuat

6.Rambut Ikal

Menjaga rambut jenis ini adalah dengan menggunakan shampo dan conditioner secara
berkala setiap 6 bulan sekali dengan merk yang sama
biasakan untuk mengeringkan rambut secara alami, hindari menyisir rambut dalam keadaan kering , karena akan membuat rambut menjadi frizzy , gunakan jari untuk menyisir rambut

7.Rambut Keriting
Jenis rambut ini biasa disebut afro , karakternya kering dan kasar
karena jenis ini cenderung mudah patah dan rusak .
untuk perawatannya gunakan conditioner rambut sebelum keramas untuk merangsang kelenjar sebaceous , dan pastikan conditioner kaya akan pelembab. pakailah sisir yang
bergerigi jarang agar terhindar dari kusut

8.Rambut Lurus

Batang rambut jenis ini akan terlihat lurus , sisik rambut pada kutikula akan tersusun rapi mendatar . untuk perawatannya pakailah shampo dan conditioner sesuai kebutuhan rambut
gunakan juga serum secukupnya , untuk mempertahankan rambut

9.Rambut Kasar

Untuk jenis rambut seperti ini akan terlihat kering dan kusut setelah dicuci
pakailah shampo dan coditioner yang kaya akan pelembab untuk perawatannya  juga gunakan serum setiap beraktivitas terutama diluar ruangan

10.Rambut Halus

Rambut jenis ini mempunyai ciri yang lemas dan lepek setelah dicuci
kondisi rambut akan semakin parah jika terlalu banyak memakai conditioner
agar rambut tampak bervolume , gunakan shampo dan conditioner yang dipormulasikan untuk menambah volume pada rambut
jika perlu gunakan produk perawatan yang membantu memberikan volume maksimal pada rambut

sekian ulasan tentang rambut , nantikan ulasan Menyesuaikan moel rambut dengan bentuk wajah